건강의 종류

건강은 나의 안녕함

건강은 질병이 없는 상태를 의미하는 것 뿐만이 아닌 신체적(Physical), 정신적(Mental), 사회적(Social)으로 완전하게 안녕함(Well-being)을 말합니다. 다른 말로, 평소에 생활하면서 식사를 맛있게 할 수 있고 잠을 잘 때 숙면을 취할 수 있으며 신체활동을 무리 없이 할 수 있으며 가정과 사회에서 원만히 생활할 수 있는 것이 건강한 것 입니다.

신체적 건강이란?

✅신체에 질병이 없는 상태이면서 체력이나 복원력, 면역력, 자가 치유력이 등을 갖춘 상태로 일반적인 운동을 수행할 수 있으며 적절한 음식의 섭취와 휴식이 이루어져 있는 상태입니다. 현대 의학의 각종 검사에서 정상 수치가 받은 상태이며 본인 신체에 불편함을 느끼지않는 것이 신체적으로 건강한 상태입니다.

정신적 건강이란?

✅정신적 건강은 일상생활의 행복, 기쁨, 희열, 스트레스, 실패, 좌절감 등의 감정이 포함된 내적인 건강상태이며 기분이나 생각이 세상에 대한 이해 방식 등에 있어서 올바른 가치관으로 책임감과 배려심, 긍정적인 생각 등으로 정신이 균형 잡히고 이를 근간으로 회복력이 강한 생활을 유지할 수 있게 하는 상태입니다. 정신적으로 건강함의 예는 불안, 초조, 열등감, 분노, 우울한 요소 없이 사람이 가족이나 직장이나 이웃들과 건강한 대인관계를 맺을 수 있게 정신적으로 준비 되어있는 상태입니다.

사회적 건강이란?

✅자신이 소속되어 생활하고 있는 집단이나 사회에서 하나의 일원으로 역할을 충분하게 하고 있는지에 대한 건강 상태입니다. 사회적으로 건강한 사람은 회사에서의 위치나 지위에서 주어진 일을 알맞게 수행할 수 있고 사람과의 관계에 적응해 나갈 수 있으나 이와 반대로, 사회적으로 건강하지 못한 사람은 회사에서 성격이 모나고 까칠해서 남들과 자주 충돌 한다든가 사람들과 잘 어울리지 못하여 대외 관계가 원만하지 못한 예가 있습니다.

​이 세가지 건강을 평생 지속하는 것은 어렵지만 내 몸을 돌보며 건강을 지키려 노력하며 사는 과정 자체가 건강하고 행복한 Well-being Life(안녕한 인생)를 사는것 입니다.

이 블로그에서는 위의 세 가지 건강을 찾을 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.