오늘은 건강의 세 가지 기둥(신체적,정신적,사회적) 건강 중에 사회적 건강에 대해 알아보겠습니다.
사회적 건강은 다른 사람들과 교류하고 의미 있는 관계를 형성할 수 있는 능력과 얼마나 편안하게 사회적 상황에 적응할 수 있는 지를 말합니다.
우리는 매일 사람들과 교류하기 때문에 사회적 관계는 사람의 정신적 건강, 신체적 건강에도 영향을 미칩니다. 사회적으로 건강하다면 사람들과 친밀한 관계를 형성하기에 좋은 교우 및 가족 관계를 가지게 되며 직장에서도 좋은 관계를 맺어 좋은 인식을 심어 줄 수 있습니다.
사회적으로 건강한 사람이 되기 위한 방법은 다음과 같습니다.
✅ 공격적이지 않게 적극적으로 의사소통하기
✅ 소셜 라이프와 개인 시간을 균형있게 조정하기
✅ 커뮤니티에 있는 사람들과 함께 대화나 활동 참여하기
✅ 커뮤니티 속에 벌어질 수 있는 상황을 받아들이기
✅ 가장 나 다운 모습으로 살기
✅ 타인을 존중하기
✅ 우정과 네트워크를 개발하고 유지하기
✅ 의사소통과 갈등관리를 위해 각자의 선을 알고 넘지 않기
✅ 가족과 친구들로 구성된 지원 네트워크 유지하기
✅ 인생을 재미있게 보내기
우리는 매일 사람들과 교류합니다. 우리의 관계의 질과 양은 정신적, 육체적 행복에 영향을 미치기 때문에
좋은 커뮤니케이션 기술, 건강하고 의미있는 관계 구축, 그리고 무엇보다도 내 자신을 존중하고 사랑할 필요가 있습니다.